第24章　これからの生活でどう取り入れるのか（358)

こちらは、早朝４時45分から（最近サボりぎみ）15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今ここ」note…♡

これからこの本で学んだことをどう日常生活において取り入れていくのか、何ヶ月も何年も続けていくにはどうすればよいのかと思われているかもしれません。

「自分にとっていい実践とは何ですか？」という質問があったとき、ベストな答えは瞑想指導者のSharon Saizbergの言うように「自分が一番コミットできる実践！」です。最もコミットできる実践がどれなのかは、あとになってわかるものなのです。まずは最も簡単で楽しいと思えたものから始めてみましょう。
どんな実践でしょうか？
後で振り返るチャンスがありますので、そこで特定してみましょう！