第７章　不安とストレスのための瞑想(139）

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約。
ぜひ、「人生が変わる読書会」も一緒にご視聴を♡

◎ボブのエピソード　自己探求
やがて、マインドフルネスストレス低減法が他の病院管理スタッフから理解されなかった記憶が蘇ります。「理解されない」という気持ちを見つめるにつれて、ボブはもっと大切なことがあると感じます。

すると、「周りから理解されず、受け入れてもらえない」という、気持ちに気づきます。

洞察を深めることで、他の人から承認をもらおうとして、どれだけ多くのエネルギーを費やしていたかに気づかされるのでした。

このことを認めるのは苦痛でしたが、認めることでボブの心は大きく解放されます。