第2章　ヴィパッサナー瞑想ではないもの(3)

こちらのnoteでは、17時30分から15分間、ClubhouseでMBSRトレイニーが読書会を行っている内容をシェアしております。

誤解２
瞑想はトランス状態に入ることである

智慧の瞑想であるヴィパッサナー瞑想の目的は、トランス状態に入ることではありません。

トランス状態では、他人にコントロールされた状態。
ヴィパッサナー瞑想では、自分自身をコントロールするのです。

禅定が最終目的ではなく、禅定は単なる道具に過ぎず、研ぎ澄まされた気づきを得るための踏み台に過ぎないのです。ヴィパッサナーの定義は「気づきを育てること。」