第Ⅱ部　瞑想によるストレス対処法…12章　相手との関係を改善する…対人ストレス79

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」もご視聴ください。

人間関係のストレス
人間もストレスの大きな原因の一つ。
外部的なストレス要因だけでなく、自分と世界との「相互関係」から生じることも。

対人的な不快感や衝突したときの反射的な反応の仕方は、ある種の習性となって私たちの中に深くしみつき、

人からの怒りの感情を恐れるあまり、衝突を避けようとする人。
自分の不安感を隠すために、どこへ行っても必ず誰かと衝突してしまう人。

私達は、何かあると敵対的な行動にでてしまう傾向があり、無意識に自分の立場を守ろうとして、さらにストレスの度合いを強めるのです。