第９章　人間関係へのマインドフルネス(199）

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

◎合気道コミュニケーション②
パートナー・家族・友人・上司・見知らぬ人等の関係で、傷つき、被害者になってしまうことも多いでしょう。こんなとき、私達が自動操縦状態だと「闘争逃走フリーズ反応」に簡単に陥ってしまうかもしれません。

私達の思考・感情・身体感覚は相互に高め合ってしまい、その関係から逃れたり、受動的・能動的に攻撃したり、自分を被害者とみなしたりすることにもなりかねず、理解と和解へのドアは閉じてしまうでしょう。

受動的な対応では、相手からの攻撃を無視したり、逃げたりします。

あなたは日頃、とっさにどんな対応をしているのでしょう？