第2章　セルフ・コンパッションではないこと（14）

こちらのnoteでは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

「セルフ・コンパッションは弱虫？　自分の人生を生き抜くにはタフで強くないといけない？」
もうひとつの不安は、セルフ・コンパションを持つことで、私たちが弱くなったり、傷ついたりしやすくなるというもの。
しかし、
セルフ・コンパションがあることで、実際には、困難に直面した際に、
勇気をもたらし、レジリエンスを高める内的な強みのリソースとなりうるのです。

セルフ・コンパッションを持つ人の方が、
離婚・トラウマ・慢性疼痛などの困難な状況にうまく対応できることが
研究で明らかになっています。

※レジリエンスとは、「回復力」「弾性（しなやかさ）」