第13章　セルフ・コンパッションの進行する段階（154）

こちらのnoteでは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

もし、実践で苦しい側面があると、
その苦しみを減らす方法は
そっとしておく？
手放したかったり、
もしくはもっと十分に味わいたいと思っている経験は？

セルフ・コンパションを学んでいる途中で、
自分にコンパションを与える方法はありますか？
実践が展開するにあたり、自分に優しく、辛抱強くいられるでしょうか？
優しさや理解、サポート、そして感謝の言葉がかけられるでしょうか？

☆振り返り☆
進行という言葉を聞くと直ぐに、
「進行するほど良いことだ」と多くの方は考えるかもしれません。
徹底的に受容する段階に達していないと、自己批判する方もいるでしょう。