第10章　自分への慈悲（100）

こちらのnoteでは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

慈悲の言葉をみみつける④
⇒準備が整ったら、紙に書き出してみましょう。
⇒たくさんの言葉が出てきたら、自分へのメッセージとなるような短い言葉
　に書き直してみます。

⇒慈悲の瞑想では、ここで書いた言葉をそのまま使っても、願いごとのよう
　な形に変えてもよいです。他の人から聞きたいと思えるような言葉こそ、
　自分自身の人生で実現したいと思っている大切なことなのです。
　「愛している」…という言葉を聞きたいと思っているなら、自分は本当に
　愛される存在だと思えるようになりたいということ。
　だからこそ、その言葉を何度も聞きたいと思うのです。