第Ⅱ部　瞑想によるストレス対処法…13章　仕事をみずからのものにする…仕事ストレス86

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」もご視聴ください。

「自分が選択した仕事」を意識的に行う
同じ仕事を長い間続けていると、どうしてもマンネリ化し、いつか、新しいことや変化に抵抗感を持ち、新しい考え方や要求、出会いに対して脅威や必要以上に防衛的になる傾向があります。

ほとんどの人が、いつも同じ方法で、自動操縦状態で習慣的に仕事をしているといえるでしょう。

仕事にも瞑想をとり入れることで、どんな仕事をしている人でも、仕事中の生活の質を大幅に改善することができ、「仕事を意識的に選択している」という積極的な気持ちに変えることができるのです。