第７章　不安とストレスのための瞑想(136）

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ☆noteで勝手に要約。
ぜひ「人生が変わる読書会」も一緒にご視聴を♡

◎感情に向き合う♬
フランツ・カフカは、「お前はこの世のさまざまな苦しみから身をひくことができる。それはお前の自由に委ねられているし、お前の性分次第であるけれどもまさにこの（身を引くこと）こそ、ひょっとするとお前の避けることのできる唯一の苦しみであるかもしれない」（フランツ・カフカ／吉田仙太郎翻訳（1996）「夢・フォリズム・詩」平凡社ライブラリー（103））。

◎心に出会う
マインドフル自己探求では、
対処しにくい感情を受止め探索することで、より深い理解・共感・平安への道が開かれます。