第2章　ヴィパッサナー瞑想ではないもの(5)

こちらのnoteでは、17時30分から15分間、ClubhouseでMBSRトレイニーが読書会を行っている内容をシェアしております。

誤解４
瞑想の目的は超能力者になることである

ヴィパッサナー瞑想の目的は、気づきを育てることです。
瞑想が充分に進歩して非常に深い「禅定」に達した後でのみ、自己コントロールを失う危険や人生を乗っ取られる危険を負うことなく、超越した能力を正しく育てることができるのです。

誤解５
瞑想は危険なものだから賢者は瞑想を避けるべきである

瞑想が危険だからといって実践するのをためらうことは、生きているのではなく死んでいるのも同然です。

危険が起きたときに、どうやって対処するのかということを知っておくこと、そして気づくことなのです。
ヴィパッサナー瞑想は気づきを育てることであり、気づきには危険がありません。それどころか危険を防いでくれるのです。

瞑想は非常に穏やかに段階的に進んでいきます。
有能な指導者に出会い、その指導者の鋭い観察と智慧のもとで集中的に瞑想しているとき、成長の速度を早めることができるでしょう。