第８章　慈悲の瞑想で恐れを変容させる(167）

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

◎抵抗感に対処する　愛せないときはどうしたら良いの？
傷つけたり、対立する行動は、恐れから生じます。
では、「許し」について考えてみます。

禅師　ノーマン・フィッシャーは、
「不道徳な」「不当な」を「無頓着な」「不注意な」に変え、
表現をかえると、
人・出来事・自分自身を悪く評価せず、「恐れや不安からくる不器用な活動」として、対立や対人関係を変容することができ、苦手な人の言動の裏に隠されている気持ちやニーズに気づけるのです。

自分から相手。相手から見た自分。
鏡の中を覗きこむように、見方を変えてみるのです。

心をオープンにして、恐れは愛へと…