第6章　マインドフルネス（47）

こちらのnoteでは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

デフォルト・モード・ネットワークの3つの役割：
①自分自身の感覚を創り出す
②自分自身の感覚を過去と未来に反映する
③問題を探す

例）
食事をしようと席について、気づいたら目の前の食べ物がなくなっていたってことないですか？
あなたの心はどこに行っていたのでしょうか？
カラダは食べていても、ココロは別のところに行っていた。
つまり…デフォルト・モード・ネットワークの中でココロが失われていたのです。
私たちの脳は「余分な」時間があると、何か解決すべき問題はないかと探す傾向にあるのです。

進化論的にはメリットですが、快適な生き方ではないのです。