第21章　セルフ・コンパッションと許し（317)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今ここ」noteです…♡

☆☆振り返り☆☆
自分の経験した苦しさと再びつながりを持つというのはどうでしたか？
自分にコンパッションを与えることは？
何か抵抗感は？
相手のひどい行動が要因で、今まで考えもしなかったことが何かわかりましたか？
許しの言葉を使うのは、どんな感じ？
将来自分を守ってあげようという決意の気持ちに触れることは？

エクササイズで許す心の準備がまだ出来ていないことに気づく人もいます。許したくない気持ちに気づくこと自体が、大切な学習体験。
そういう体験をしたなら、抵抗せず、この許しの言葉を書いてみます。
…心が自由に感じたら、許すことが出来たことを意味します。