第Ⅰ部　マインドフルネス瞑想法の実践１章 ’今’ という瞬間を、意識的に生きる2

こちらのnoteは、17時30分から15分間、Clubhouseで皆さまにお伝えするための私自身の学びの場所（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」をご視聴ください。

「癒し」への旅だち
MBSRの興味深いところは、実際には、「患者に何もしてあげない」ということ。何かをしてあげるのではなく、「瞬間瞬間を、意識的に生きる」ことができるようにうながすこと。

一つひとつの瞬間が、やりなおすための新しい出発。

誰にでもそれぞれの瞬間を、十分に、精いっぱい生きる能力があるということを知っていただき、瞬間を生きるための方法を体系的に提供すること。
これが私たちの仕事です。

これから始まる「マインドフルネス瞑想法」は、「人間には、自分のおかれている状況をもっとコントロールする能力がある」ということに気づく時間なのです。(「注意を集中する方法」「意識を呼び起こす方法」)

生きていくためのこの新しい方法に出会い、ストレス・クリニックでの旅に出発した私たち。一緒に「注意を集中し、癒やしをめざす旅」に出発しましょう！