第13章　気づき(Sati)(2)

こちらのnoteでは、17時30分から15分間、ClubhouseでMBSRトレイニーが読書会を行っている内容の予習として、この場をお借りしております。
気になる方は、「人生が変わる読書会」をご視聴ください♡

気づきの特徴
気づきとは鏡のようなもの。今起こっていることだけを、起こっているがまま正確に映し出し、偏ることがありません。

①気づきとは、客観的な観察すること（常・苦・無我にきづく）
②気づきとは、偏りなく観察すること
③気づきとは、概念のない認識のこと
④気づきとは、今の瞬間に気づくこと
⑤気づきとは、エゴのない注意力のこと
⑥気づきとは、変化を認識すること（心の現象を絶えず見ること）
⑦気づきとは、経験しながら観察する実践
⑧気づきとは、単純でオープンなもの。言葉以前の働き
（量子力学の微視的現象…最も基本的な）もの）