第22章　良いことを心から感じてみる（337)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今ここ」note…♡

インフォーマルな実践：
歩くことを感じとり、味わう④
☆☆振り返り☆☆
ポジティブなことを選んで経験してみてどうでしたか？
いつもだったら見逃してしまようなことを、じっくりと味わうことで何か気づくことはありましたか？
いいと感じることやキレイと感じたものを味わうことは出来たでしょうか？
この実践を行う前と後で気分は変化しましたか？
多くの人は、ポジティブな経験を心から感じることで幸せになることも出来るのだとわかります。またこのエクササイズをやることで、経験に対して心で囁く色んな声にどのように私達の経験を楽しむ邪魔をしているのかを気づくことができます。