第９章　人間関係へのマインドフルネス(187）

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

◎マインドフル・コミュニケーション
コミュニケーションは、言語的・非言語的に、他者や自分と心身でつながるプロセス。他者とコミュニケーションの中で繋がりや尊重されていると感じた経験があるでしょう。また逆に繋がっていない。軽視されていると感じたこともあるでしょう。

脅威・ストレス・恐れを感じたとき、不快な感覚を避けるために、自身や相手に対して不適切な対応をしたことがあったかもしれません。
そうした中で他の人を防衛的にさせたり、状況を悪化させたりしたかもしれません。

私達はいま、コミュニケーションに繋がりを感じているでしょうか。それとも…