第13章　セルフ・コンパッションの進行する段階（149）

こちらのnoteでは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

セルフ・コンパションを実践することで得られる結果にしがみつくのではなく、セルフ・コンパション自体を目的として実践できるようになるのです。
そして、つづく「徹底的に受容する」段階にうつるのです。
「苦しんでいるときにセルフ・コンパションを与えるのは、気分をよくするためではなく、気分が悪いからです」

苦しんでいるときにコンパションを実践するのは辛さから解放されるためではなく、人間にはツライことがあるからなのです。
徹底的に受容するとは、風邪で苦しんでいる子ども苦しみを和らげようとする親に似ています。
時間が経てば風邪は治るでしょう。