第12章　セルフ・コンパションと身体（126）

こちらのnoteでは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

鏡の中の自分が完璧なイメージがなくても、自分自身に優しく、温かく、受け入れようとして接することで、自分が不十分な外見イメージ以上の存在だと気づくことができるようになります。

幸せであろうとするけれども上手くいかないこともあり、それでもなお、挑戦し続けるという人間だからこそ自尊心は生まれます。

自分の身体が自分という人間のアイデンティティになるのでなく、より広い視野で見ることで、内面のリソｰスと美しさが一番重要なのだと気づくのです。

人間は少し立ち止まり、身体のもたらす「生命」という素晴らしい贈り物に感謝する必要があるのです。