第22章　良いことを心から感じてみる（335)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今ここ」note♡

インフォーマルな実践：
歩くことを感じとり、味わう②
・歩いている間に、美しいもの、魅力あるもの、インスピレーションを和え
　てくれるものにいくつ気づきますか？
　松の香り、暖かい陽の光、美しい葉、石の形、笑顔、鳥の歌声、足裏の大
　地の感覚などを楽しめますか？

・何かに美しいと感じたなら、それに完全に引き込まれてみます。そして味
　わってみましょう。キレイに刈られた草の香りをかいでみたり、枝の感触
　を感じてみてもよいでしょう。このよにはあたかもそれらしか存在しない
　かのように、自分全体で経験を味わってみましょう。

・歩くことを感じとり、味わってみます。