第Ⅱ部　瞑想によるストレス対処法…12章　相手との関係を改善する…対人ストレス81

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」もご視聴ください。

攻撃的なエネルギーを親和に変える…合気道による訓練
ストレス・クリニックでは、適切なコミュニケーションの能力を養うため、「合気道」の時間があります。

ペアになり、相手とのパートナーシップを作る意識を高め、恐怖感やストレスの生じる中で、対処することを身につける練習。

クラスの中では、いくつかの状況設定に２人の人間関係がどのような形で現れ、その関係を客観的に観察、当事者としての感じ方等を話し合います。

合気道の「融合」
相手と同じ視野で物事を見て、相手を受け入れる。
「敵」でなく「仲間」へ