第９章　人間関係へのマインドフルネス(171）

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

ここからは、
人との関わりの中で、評価せず今この瞬間に気づきを向けていくことを学んでいきます。

両親や保護者とのつながりや分離といった幼児期体験が、現在の私たちにどのような影響を与えているのか。
私たちの人間関係を向上するために
①人間関係へのマインドフルネスの性質
②マインドフルなコミュニケーション術・話の聴き方
③自宅・職場で出来る人間関係へのマインドフルネスの応用の仕方
をご紹介していきます。

実際のMBSRでは、
第６週：
マインドフルリスニングや「合気道」のワーク、
宿題の「困難なコミュニケーション」の体験シェアを通して学んでいきます。