第21章　セルフ・コンパッションと許し（315)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今ここ」noteです♡

インフォーマルな実践：☆☆他者を許す☆☆
・「賢明になる」
・許す準備がと整うと、その人のひどい行動の理由を理解出来ましたか？
人間だからミスをするものと認識し、何がその人の行動の原因となる環境要因であったか、今まで考えもしなかった自分やその人以外の要因があったのか考えてみます。
その人は当時大きなストレスを抱えていましたか？
その人の性格の形成に繋がった要因（例えば経済的困窮、子ども時代の辛い体験、低い自尊心、文化的要因）は？
これは自分に可能な限りよい人生を送ろうとしていただけ。
…どんな要因があっても、あなたが傷ついたことに代りはないのです。