第10章　健康的な生活／マインドルな食事・運動・休息・つながり(267）

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

◎探ってみよう　「繋がることに対する抵抗感」に対処する
繋がりを切望するとき、ためらいや抵抗を感じたりすることがありますか？
自分自身・他の人・他の人と繋がるのを思い留まらせるものは何でしょう。

繋がろうとするときに恐れを感じますか？
他の人や自分の周りのより広い世界から距離をとるために、
言い訳をしていることに気づいていますか？

一呼吸おいて
身体・思考・感情のなかに湧き起こってくるものを探索してみます。
逆に、
繋がりや繋がりを深めるために既に行っているものは何でしょう。

つながりを増やす方法や体験を通し、心と身体の中で何を感じるでしょう？