第８章　慈悲の瞑想で恐れを変容させる(157）

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

◎正体不明の疾病　自分への思いやりの欠如
自身には厳しくしても他者に対してはそうしない方が殆どです。
あるMBSRのセッションでは、
女性が自分の心のなかのつぶやきを振り返ったとき、いつも自分を卑下するような言葉ばかりを使っていることに気づきます。

彼女だけでなく、その話を聞いていた別の女性も、他の男性も同じようなことを自分自身に毎日のようにかけているのです。
何故私達はこのようなことをするのでしょうか。

私たちは幼い頃に、「自分が完全であり、世界とつながっている」という感覚をもっています。

よちよち歩きの頃、誰もがスーパースターなのに…