第13章　セルフ・コンパッションの進行する段階（160）

こちらのnoteでは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

インフォーマルな実践
☆人生の混乱にコンパッションで接する☆⑤
◎振り返り
正しくできるように努力するのを止めたり、自分の不完全さを受け入れたりすることに抵抗を感じるのは自然なこと。
私たちはできるだけ安心したいもの。
失敗すると安心感を得ることができません。

私たちは、
それに対して、自分以外の人になろうと自己批判すしたり、
さらにダメージを与える必要はないのです。

不必要な苦しみを引き起こしていることに気づく必要があります。
自分自身のことと人間なら誰もが持つ欠点を受け入れることで、
どんなことが起こるかを探索してみるだけでよいのです。