第18章　人間関係でのセルフ・コンパション（251)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所の一つ「今ここ」のnoteです♡

エクササイズ
自分の感情に必要なことを満たす9④

　しかし自分に必要なことを満たす習慣がつくと、パートナーに感情的に満
　たしてもらうために頼ることが減り、他者に与えるリソースも身につきま
　す。

☆振り返り☆
他者に頼りきることなく、自分の感情に必要なことを自分で満たすことができることを知ると、非常に驚く人が沢山います。パートナーが自分に必要なことを満たしていないことを悲しんだり、グリーフを覚えたり、怒りを感じたりする人もいます。自分に必要なことを満たせたとしても、それをパートナーがやるべきではないという意味ではないことも覚えておきます。