第９章 人間関係へのマインドフルネス(205）
このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡
◎合気道コミュニケーション（方向転換）
相手との関係を肯定的な方向に向けます。
相手に対して、「私たちはこの状況に失望していますね…
どうすれば状況が良くなるのでしょうか」
そう問いかけてみてはどうでしょう。
対立する代わりに、相手と一緒にチームをつくり、その状況を解決するために共同で取り組みます。
実際のMBSR（マインドフルネスストレス低減法）のなかでは、
歩いているお互いの足をとめて立ち止まり、一呼吸おいて…
お互いの肩や手に触れて、同じ方向へと
再びゆっくりと歩き出します。
対立ではなく、仲間としての一歩へと…
