第Ⅰ部　マインドフルネス瞑想法の実践2 2章マインドフルネス瞑想法へのとり組み 21

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」もご視聴ください。

理想の自分のイメージを描こう
と博士はすすめています。何故でしょう？

それは、瞑想を続けていると、「やめてしまおう」と思う時期が必ず訪れるから。心の平和を手にいれるには、たとえ心と身体がどんな状態にあっても、「こうなりたい」という明確なイメージを持つことが大切なのです。

分析心理学のユングはいいます。
「完全さを手に入れるには、自分の全存在をかけなければならない。簡単に手に入れる方法もなければ、別の方法もない。妥協は許されないのだ」と。