第23章 自分の良さを認める(351)
こちらは、早朝4時45分から(最近サボりぎみ)15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今ここ」note♡
※※振り返り※※
このエクササイズの難しいところは、セルフ・コンパッションよりも自分自身の良さを認めることであり、そう感じる人は多いです。
自分の欠点や不十分さを受け入れることは簡単ですが、自分の強みや達成したことを認めるのは難しいですか?
大変!…と、もしあなたがそう感じるのでしたら、自分の良さを認めることを日常生活で意識的に実践するといいかもしれない。ということです。
エクササイズ:自分の良さを認める
これは自分の良いところが成長するきっかけとなったことを認識することで、自分の良いところを発見するのに役に立つエクササイズです。