第14章　人生を深く生きる（161）

こちらのnoteでは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

セルフ・コンパションで最も基本的な質問は、
「自分には何が必要か」です。
しかし自分に本当に必要なのかを知るには、何に最も価値を置いているのかを知る必要があります。
これは中核的価値であり、人間を導いたり人生に意味を与えたりする心の深いところにある崇高な理想。

人間に必要なものは、例えば、健康と安全。
愛情と繋がりなど身体や゜感情の生存に必要なもの。

他方で価値とは、
例えば社会正義や創造的な追求を選んで注目するといった、いわゆる個人の選択する類いのものです。

「中核的価値を明確にすることで、自分の本当に必要なものを与えやくなります」