第９章　人間関係へのマインドフルネス(202）

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

◎合気道コミュニケーション（調整）
合気道では、相手との関係の中に入っていくことから始めます。その際、「攻撃してくる相手は安定を欠いて不安を感じている」ことを理解。
自分を相手の立場におき、その瞬間に相手がどう感じているかを想像してみましょう。
相手がこの難しい状況にどんな葛藤を感じているかを考えてみましょう。
調整するとき、言葉だけでなく言葉の背後にある感情（多くの場合、声のトーンにあらわれる）ものに焦点を合わせます。

これが、マインドフル傾聴法にとって大切なポイントとなります。

相手の発する言葉だけでなく、感情（声）を感じてみます。