第23章　自分の良さを認める（346)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今ここ」note♡

自分のネガティブな面と同じようにポジティブな面に対しても、セルフ・コンパッションの3つの要素「自分への優しさ、共通の人間性、マインドフルネス」を使うことができ、自分自身を健康的でバランスあるやり方で理解できるようになります。
自分の良さを認めることは自己中心的でもわがままでもないと認識することが大切。
自分の良いところを単に認識することは人間であればある意味で普通なことと。人間で謙ることは自分でやり遂げたことを認めないことだという考え方で育てられた子どももいますが、こういう子育ては子ども自己概念を傷つけ、正しく自分を知ることの妨げになります。