第22章　良いことを心から感じてみる（333)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今ここ」noteです♡

感謝：③
瞑想指導者James Barazは、著書Awakening Joyで感謝の念をもつことの大切さについて、素晴らしいストーリーを記しています。

感謝するためのカギは、物事とらえ方。
一つの経験に対し「叫びたいくらいイライラする」と捉えることも「イライラする…でも、私の人生はとても恵まれている」と捉えることもできます。
「感謝ゲーム」
何か文句を口にするとき「…と同時に…」と言ってみて。
「私の人生は恵まれている」と続けると、最初は楽しいゲームとして始めたことが、目にみえて変化して、気分が明るくなり、感謝に溢れた日常を送るようになるのです。