7/5 野菜はおしゃれのためだけに食べるんじゃない
少し前ならジャーサラダとか。
チョップドサラダとか。
サラダライスとか。
野菜を食べよう！とか
30品目！とか
言ってる外食の野菜料理って、
だいたい、味が濃いんですよね…
野菜の味じゃなくて、ドレッシングとかの味。
いや、私も好きですよ？
おしゃれで見栄えよくて美味しい、
外食での野菜料理。
それはそれで楽しむべきだと思います。
でも、日常じゃあない。
日常では、健康に生きるために
野菜を食べねばならない。
見た目で楽しむためじゃなくてね。
ケの日の料理ですよね。
ちなみに、
炭水化物：タンパク質：野菜 の比率は、
1：1：2 なんですってよ。奥さん。
だから、私は今日もケの日の、
いつものごはんとして
野菜を食べるのです。
ちなみに、私のひとりごはん時の野菜摂取の仕方は
・もやしレンチン
・カットキャベツ盛り
・なす丸ごとレンチン
・頑張っても、葉物ゆでるくらい
とか、そんなもんですよ。
旬の野菜を食べるようにはしてるけれど。
いいよね。……いいよね？
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