たなかまさお＠身体とこころの専門家from大泉学園
ちゃんとした記事ではなくただのブログ
無料のメンタルトレーニング系記事のマガジンです。
HSP・AC関連のインスタ投稿を noteの記事に再掲載したマガジンです。
昨年から主にツイッターを中心に アダルトチルドレンやHSPに関連した 情報を発信してきました。 多くの方が毒親と呼ばれる 親の関わり方に苦しみ、傷つき その傷に苦しみ続けている そんな現状をネットやリアルで 目の当たりにしてきました。 その傷が少しでも癒えるような SNSの情報配信を心掛けてきたつもりです。 インスタの投稿をnoteに再掲載し マガジンにしたので、初めましての方は お時間があるときにでも ご一読頂ければと思います▼ この記事の方向性 今回の記事は 深
筋トレ（有酸素含む）を 始めてから30年以上経ち ジム通いは高校1年から始め 卒業後は土木関係の アルバイトを経た後に すぐフィットネスクラブの スタッフになり ジムを利用し続けていました 契約解除後は 近隣のフィットネスクラブに通い エニタイムフィットネスが 出来たらそちらに移り 現在に至ります このようにジムを ほとんど途切れることが無く 利用し続けていましたが この度大好きな エニタイムフィットネスを 一度やめることとしました。 一番は目的と身体のミスマッチ 色
今回のブログは 長～いひとりごとです😂 興味のある方だけどうぞ！ 転地療養についての考察を ３回に渡ってお話してきました こんな素晴らしい 体験をしておきながら 実は心身共にあまり・・・ いや過去一、ヤバい状況に ある気がします。 特に仕事に関しては もうどうしようも無いくらい 迷走している感が否めなく ハッキリ言って手詰まりで とうとう廃業を考えないとダメか・・・ と最近まで 本気で思っていました。 天の導きは何を意図する？ ところが・・・ 神の啓示ともいうの
中編はこちら▼ ということは・・・ という匂わせ文で終わった中編ですが 言うほど驚くような 情報ではありませんので ご了承下さいm(_ _)m💦 反動の大きさがある 転地療法のデメリットと 言っても良いかもしれません 帰るときの反動の大きさが辛い😭 時間の長さ、あるいは 短時間でもインパクトの大きい 感動体験をすると療養地から日常に 戻るときの反動の大きさが 辛いものでもあります この反動の大きさを どの程度強く感じるかは 個に置かれた環境と特性によって 大きく異
前編からの続きです▼ 沖縄から戻って 筋トレも再始動して 久々の筋肉痛に 喜んでおります（嘘） どんな療養したの？（波照間編） 僕の場合、波照間島は西表島と 決定的に違うのが移動手段 西表島は車でしたが 波照間島は自転車です🚲 自転車でも 島一周出来てしまうのが 波照間島の特徴ですが それは前提として ある程度体力がある人ですw 坂のアップダウンもあるし 何よりも暑い！ 都会と違って自販機も 場所が限られているので 気をつけないと熱中症で ぶっ倒れます🥵 さてそ
実は6/18～8日間ほど 沖縄県は八重山地方にある 西表島と波照間島に行ってきました。 毎年、転地療法の調査や玄米をサプリとして 直に農家さんと仕入れの交渉をしに 行っているので仕事です(｀・ω・´)ｷﾘｯ 波照間は実にコロナ禍前でもある 2019年以来なので4年ぶり！ それでも常宿のオーナーは いつも通りでしたw 転地療養とは？ 簡単にいってしまえば 定住地から離れて 他の地域に行って自分の心身を 養生することです 広義では旅行も入るでしょうけど 観光目的というよ
お久しぶりのnoteです。 後述する塾の開講に向けて コンテンツを作っていたら あっという間に6月なんですけど 何だか僕、気づかないうちに タイムスリップしてませんかね？(´･ω･｀) 本当は終わりなき塾にしたい さて、早速ですが その塾のリンクを貼っておきます▼ ゴールがある方がもちろん 目標も定まりやすいですから 7月開講のメンタルトレーニング塾も 終わりは来ます。 月1回ペースで合計10回 1回目と2回目以外は それぞれ2回ずつのテーマに分かれて トレーニングし
先日の記事でも書いたように 僕にとってコロナ禍前に取り組んでいた 日常がようやく戻ってきました！ 対面セミナーそのものはコロナ禍でも 取り組んだことはありますが マスクをつけ距離を取るという 非日常からようやく日常へ 戻すことが出来たという感じです！ そうはいってもとある事情で コロナ禍前とは場所が変わり 事業形態も半分くらい変わり 今は少人数も少人数限定のセミナーしか できないのは寂しい限りですが。 セミナーとパーソナル 僕にとって近年のセミナーは メンタルやコミュ
先日、久しぶりの対面セミナーでした。 しかもメンタルでは無く パーソナルトレーナーとして。 オンラインでのセミナーに 慣れてはいましたが やはり対面の方が好きだと 実感しました。 マスクを外して 互いの表情が読み取れる そんな日常をより 愛おしく感じられた セミナーになりました。 ここに参加した3名の方は コロナ禍前からずっと学び続けてきた 3名でもあったのですが コロナ禍に入り 色々な体験をしてまた 集まった3名でした。 身体もこころも結局は 相関関係にある。 な
本日、42歳を迎えました。 何だろう、実感がなさ過ぎる😂 それでも、SNSで繋がっている方や お客様から頂くお祝いの言葉は 嬉しいものですね(*´꒳`*) 目標は毎年元旦に立てているので それを継続していきます。 後厄と言うことで1ヶ月前には 東京大神宮で厄除けもしてきました！ この厄除けが功を奏したかどうかは わかりませんが 自分の運命として知っておきたい ひとつの真実を知ることが出来ました。 その結果、父親と縁を切るという 決断を致しました。 法律上、縁を切る
最初にお伝えしておきますが 今日のお話はフィクションです。 ですが きっとどこかの誰かにとっては ノンフィクションになることでしょう。 前書き 先日、ジムにあるTVを見て少しばかり 釘付けになってしまいました。 （ストレッチ中でしたよw） お昼の番組でよく見る ゲストが視聴者の悩みに対して 回答していくというもの。 その悩みというのが 高校生の息子がいる42歳の母親。 その息子には彼女がいる。 その彼女の素行が悪くて気にくわないし 息子には不釣り合い。 このまま
1月ももう後半戦。 本当に恐ろしいくらいの早さで 時間が過ぎ去っていますね。 今年はちょこっとだけ 僕の持っている裏メニューを チラリと出したり出さなかったり しようかなぁなんて思っています。 お正月、皆さんはどのように過ごしましたか？ 僕は毎年恒例の企画がありまして それを無事にやりとげつつ 呪術廻戦をアマプラで 孔雀王をYouTubeで観ていました。 昔から好きなんですね。 闇との戦い的なアニメや漫画。 孔雀王は僕と同世代（40代）なら 知っている人も多いんじ
明けましておめでとうございます🎍🌅🎌 昨年は パーソナルトレーナーとしての 配信よりも メンタル、特にHSPや アダルトチルドレン関連の 記事を配信していました。 メンタルの記事に関しては 昨年末に配信したこちらの記事▼ この記事がアダルトチルドレンに 関連した記事の集大成と 考えて頂けたらと思います。 昨年のテーマはこちら▼ 神命を聴くと言えば 聞こえは良いですが 結果的にはだいぶちゃらんぽらんな 一年を過ごした気がします😂 何というか 何をやっても上手くいかな
まず、今日書くことはあくまでも 個人的な見解であるのと同時に 宗教そのものを否定するものでは ありません。 物心ついたときから けっこう怖い話やらオカルトな話が 怖いのに聴くのが好きでw 一時期は稲川淳二にハマって朝ご飯 食べながらyoutubeで稲川淳二の話を 聴いていたりしましたwww 神様も昔から確証は無いけど いるもんなんだろうなぁと 思って生きてきました。 もちろん、見えませんよぉ👀 伝言ゲームでねじ曲げられる 数ヶ月前にも三峯神社に行ったり 年に一度は
二ヶ月ほど前に呼ばれて？三峯神社へ 参拝して参りました。 狼が神様の使いとされている 三峯神社は霧が濃い日に大口真神様が 現われると言われています。 興味がある人は自分で調べてね♪ 何度か参拝したことがある中で 野生の鹿も昨日は参道に出てきたし たまたま目に入った縁結びの木を 見に行こうとした瞬間 霧が深くなったと思ったら 縁結びの木の少し先には 御仮屋があるのを初めて知りました。 ・・・呼ばれたんですかね？w 呼ばれた私は神様の声を 聴くべくしておみくじをw 結
ボーダレス、ノーボーダー そんな言葉を耳にすることがあります。 その言葉があると言うことは 現実に物事には境界線があることを 示しているわけで。 そんな境界線をアダルトチルドレン （以下AC）のSNSを見ても 実際のセッションでも感じることが ひとつあるのですが、どれだけACが 自分のことを理解してもらおうと 非ACの人に話してもなかなか 理解してもらえないということ。 一般人だけではなく カウンセラーや医師であったとしても ACの複雑なこころの傷を理解して 治療的コミ
