継続できない君に言ってるんだ。
現在、毎日Note投稿3日目、、
毎日〇〇シリーズこれまで結構やってきていて、
1日1冊は2023年インスタで発信しながらやってたり、公表してないものでも、
高3の部活辞めたタイミングから毎日12分のYouTubeの筋トレを2年半くらい続けたり、
継続は割と得意です。
継続できないとか、
続けられないとか、
いう相談を受けたときは
みんなに、
一旦、3週間毎日続けるのが大事って言ってる。
そこまでは気合いだし、まあそこからも気合い。
つまり、気合いが大事。
それは前提としてありつつも、
精神論だけではなく、
目的を整理するのも大事です。
そもそも、なぜこれを毎日続ける必要があるのかっていうところを整理する。
そして、何をやるのかをはっきりさせ、
目的にあった適切なDoをする。
知ってる人は知っていると思いますが、
りゅうザップ というものができて4ヶ月くらい経ちます。
りゅうザップは、僕が住んでいるシェアハウスの先輩が｢痩せたい｣と志したのをきっかけに始まったサービスです。(命名は先輩がしました)
多少トレーニングの食事制限のことも教えますが、
基本はマインドを指摘し続けています。
まあ、そもそも、
｢ダイエット｣っていう言葉が良くないですよね。
そうやって区切りをつけるから、またリバウンドする。
マジレスしてしまった。
毎日続けるというのは難しいことですが、
これからもNote更新していきます！
もっともっと色んな人に読まれるために、
試行錯誤していくので、お楽しみに、
りゅうザップのテンションで
マジレスして欲しい方はお待ちしております。