2020/09/14～20

(月) 朝:ー 昼:10km＋200mWS(29")【10】
(火) 朝:ー 昼:芝ジョグ pm:小学生の陸上指導 【12】
(水) 朝:ー 昼:30'芝ジョグ
pm:小学生の陸上指導＋3000m(8:53)【14】
(木) 朝:ー 昼:40分芝ジョグ pm:小学生の陸上指導【12】
(金) 朝:ー 昼:40分芝ジョグ【8】
(土)am:6×1000m＋1000m(3:20-2:47)
※中学生練習補助 【12】
(日)am:2000m＋2×1200m＋3×400m
pm:10kmジョグ 【25】

週間:93km

右膝が鵞足炎になり、練習のペースを少々落とした。
その結果、振り替えったら朝練ゼーロー。
まぁ、そのおかげで悪化はしていません。が、まだ完治もしてませんので、まだ気を付けながら最低限練習を積んでいきます。なんとか、今月も400kmは達成できそうです。