2/14（火）ハッピーバレンタインデー💝おとなランニング教室

昨日のおとなランニング教室では、タムタム〜絆〜駅伝出場権獲得（1km7分以内で走れる方が出場できます）に向けて、250m-250m-300m-100m-100mにチャレンジしました🙆
→"えがおとおもいをつなぐ"タムタム〜絆〜駅伝の関連ページは、こちらです。https://tamtam-rc.net/event/23326/

タムタム 〜絆〜 駅伝 2023 | タムタムランニングクラブ

前回のおとなランニング教室では、100m-150m-200m-50m-300m-100m-100m。今回は、250m-250m-300m-100m-100mと1kmを小分けにして走りました。

　狙いは、頭の中でイメージを繋げて、1km7分以内で走るスピードを体感することです🙆

　Ｒさんは距離が200m以上伸びると、腰が引けてスピードがガクンと落ちるので、上体の動きをブラさないように、おへそを前に突きだすようにして走ってみましょうとお伝えしたところ、ペースダウンを最小限に抑えて、累計7分以内で今回のメニューもクリアーできました🙆おめでとうございます㊗

　次回も、1km7分切りのゆめに向かってタムタム（樂しく）走りましょう🏃💨