【タムタムワークショップ】〜立ち姿勢・片足立ちから走りが変わる〜
突然ですが、皆さんは普段、きれいな立ち姿勢作れていますか？片足立ち、得意ですか？苦手ですか？
タムタムランニングクラブのレッスンでは、座➡立➡歩➡走と、止まっている状態から動きを整え、走りのレベルアップにつなげております。ウォーミングアップやクーリングダウン時には毎回、片足立ちを行っております。片足立ちの動作が崩れている方は共通して、走りの動作が崩れやすくなるということが、レッスンを進めていくうちにつれて、だんだんわかってきました。
スタートするときに、身体の動きが崩れていたら、崩れたまま走り出すことになるので、らくにカッコ良くそして速く走るのが難しくなりますが、立ち姿勢や片足立ちの動作を整えることにより、走りの動作を整えることができます。関連動画はこちらです⬇
きれいな片足立ちの方法がわからない、自分がどんな歩き方や立ち方をしているのかがわからない…というお声が、連日、タムタムおとなクラスレッスンではたくさん飛び交っております。
ですが、通常レッスンの中だけで走る時間を
確保しながら基礎トレーニングの時間を確保するのは、正直難しくなってきているので、そういった理由を踏まえて、ワークショップを開催しようと思いました🙆
【タムタムワークショップ開催要項】
・開催日:2024年1月27日（土）
・時間:14時〜15時30分（90分）
・場所:陽光ビルB1Ｆ
・アクセス:小田急江ノ島線 南林間駅西口から
徒歩1分➡横浜銀行さん隣のビルです。
【陽光ビルの住所】神奈川県大和市南林間２丁目１１ー１９ 陽光ビル地下１階→横浜銀行 南林間支店隣
☆こんな方にオススメ☆
☑カッコイイ走り方を身につけたい
☑自分の現在地が知りたい
☑立ち姿勢・片足立ちから走りを変えてみたい
☑キレイな姿勢作りの方法を知りたい
☑ケガが多いので健康な身体作りがしたい
☑身体のバランスを整えたい
☆ワークショップ、主なメニュー☆
・ご参加される皆さんの悩みシェア
・ランニングフォームチェック
・鏡と向き合って、立ち姿勢・片足立ちの現在地CHECK
・座➡立➡歩➡走の動作について…
・きれいな立ち姿勢作りにチャレンジ
・きれいな片足立ち作りにチャレンジ
・身体の力を抜く方法について…
・カッコ良く走る方法について…
【リクエストメニュー】
・陸上長距離、マラソントレーニングの導入方法・効果についてのご紹介
➡インターバルトレーニング、ペース走、変化走、ビルドアップ走など…
☆定員☆
5名
☆受講料☆
・おひとりさま￥4000
※ お支払いは事前振込になります（受講される
方に、個別にお振込み先を送らせて頂きます。）
受講料の入金確認が取れ次第、参加を確定いたします。
※ 恐れ入りますが、いかなる場合も振込み後の
返金は致しかねます。
【お申し込み】
①タムタムランニングクラブ公式LINE
②タムタムランニングクラブウェブ
★担当★
・佐藤心雄（さとうしんゆう）:タムタムランニングクラブ代表兼コーチ兼ランナー
青森県八戸市出身、現在は神奈川県大和市を
拠点にタムタムランニングクラブ活動中
陸上を始めた、中1（スタート地点）は800m
地区大会ダントツビリ。そこからチャレンジと
失敗を繰り返し、中3のときには全国大会出場。20歳のときは国体出場（山岳競技）。30歳過ぎてから、全国大会優勝（32歳・34歳・42歳、過去
3回）まで幅広く経験。
ランナー歴31年、陸上競技・ランニングコーチ歴13年。がむしゃらではなく、らくにカッコ良く、そして樂しく速く走るを常に追求。
タムタムレッスンのスタイル