頑張らないで健康

こんにちは 朝夕が冷え込む今日この頃
いかがお過ごしでしょうか？
毎日の健康には運動も欠かせませんが寒くなるとどうも、、、
というあなたに
「頑張らない健康なからだづくり」 身体知ワークショップのご案内です。

今回は整体とシステマ（ロシア軍隊格闘技）をベースとした新しいワークショップです。

システマでは個別の技よりも、身体の使い方の原理を習得することに重点が置かれている。特に以下の4つが、システマ的な身体の使い方の基本原則であるとされています。

Keep breathing （呼吸し続ける）
Stay relaxed （リラックスを保つ）
Keep straight posture （姿勢を真っ直ぐ保つ）
Keep moving （移動し続ける）
これらの徹底した脱力と柔らかな動作が特徴で。その形態からロシアの合気道と呼ばれることがあるが、システマはリャブコ家に家伝として伝わっていたロシアの伝統武術を源流としています。

ナイフ、槍、棍棒、拳銃、突撃銃などの武器に関する攻防技術が多く盛り込まれており。これはロシア伝統武術全般の共通理念である全局面戦闘、白兵戦における生存性の向上などを色濃く受け継いだものと思われます。

現在、システマはロシア以外にもアメリカ合衆国、イギリス、フランス、ドイツ、セルビアなど各国に普及が進んでおり。日本では2005年に公式ジムである「システマジャパン」が設立されました。一般向けのセミナーでは殺人術などの軍事・警察関連機関向けの戦闘術は指導・公開されていません。
ごあんしんください。