本日の朝食　９月23日

珍しく朝早くから外出のため昨日の残りメイン。
玄米から白米にして２日なれど、やはりお腹の調子が芳しくない。
どちらかに偏らず、バランス良くがベストなのかも。

お品書き

ご飯　白米にアオサとオカカをぱらりとかけて醤油を少々
味噌汁　大根、南瓜、油揚げ
鯛の頭煮と大根の煮物　の、大根
※前日、天然鯛の頭が格安で手に入ったので頭煮に。
牛蒡がなかったので大根と共に煮る。残りを煮汁といっしょに冷蔵庫に入れていたら朝、煮凝りに！　冷たいまま食す。悶絶、昇天。美味なり。
蓮根と豚バラの炒め物
※安定の栗原はるみレシピ。昨夜の残り
梨