優先すべきこと

時間があるかどうかは問題ではない。

時間をどのように使うかが大切。

私も４ヶ月になる子どもがいますが、やれない理由を娘のせいにしたくありません。なぜなら子どもを産むことを決めたのは私だからです。

娘に愛を注ぎたい。
でも自分が満たされていなかったらり余裕がなければ
愛を注ぐどころかストレスが溜まったり、頑張りすぎて心がつかれてしまいます。

まずは自分の時間を大切にしています。

そこで私が大切にしているのは、
「朝時間」をいかに有意義に過ごすか！
これで一日が決まると言っても過言でないくらい。


朝起きたら、毎日のルーティーンがあります。
ルーティーンで大事なのは「体と心を整えること」です。

ルーティーンにしていることは、
『授乳、白湯、ベランダで太陽の光を浴びながらヨガ＆ワークアウト、
瞑想、掃除、その日のTo doリスト作成＆時間割を決める』

毎日5時に起きる習慣がついているので、どんなに遅く寝てもパキッと目が覚めて、大体８時位までにルーティーン（優先したいこと）が終わります。

この朝の３時間をいかに充実させるかで、一日のエネルギーの流れが決まります。今はコロナで自粛しているサーフィンですが、以前は日の出と共に海に入り８時前には海から上がり仕事に向かっていました。
娘が産まれてからは、なかなか簡単には海には行けませんが、家の中で体を動かすことを習慣にしてから、OFF THE MAT　日常生活がより充実したものになっています。

心と体が健やかで充実していると
良いエネルギーでいられますよね。

あなたのプライオリティーは何ですか？