なりたい自分になるための「自分ノート」の作り方

今日は、引き寄せの法則を活用した「自分ノート」の作り方をご紹介したいと思います。

今の自分も好きだけど、もっとすごい自分になりたい、これまでは何をやってもダメで他人を羨んでばかりだったけど、もっと自分を好きになりたい、夢や目標を叶えてなりたい自分になりたい。

そんな人に、今日はノート1冊で人生を変える「自分ノート」という方法をご紹介します。

なりたい自分になれない理由

「なりたい自分になる」

誰しも何度か決意したことがあると思います。

でも、夢とか目標とかを熱く語って、3日後にはもとの生活に逆戻り。
あなただけではなく、ほとんどの人がそうなのではないでしょうか。

だからこそ、引き寄せの法則や自己啓発系のメソッドが巷(ちまた)で大人気なわけです。

実際問題、夢や目標を熱く語る人ほど叶いにくいでしょう。

なぜなら、熱く語らなくてはならないほど、夢や目標を達成することが難しいと考えているから。

難しいと考えているから、それを達成するには努力が必要となるわけです。

私が月収12～15万円ほどの頃、目標にしていたのは月収100万円でした。

そのときには、月に100万円稼ぐのはとても大変なことだと思っていました。

しかし達成した今では、それが当たり前というか、それほど難しいこととは感じなくなっています。

このように、夢や目標を達成するには、その夢や目標を達成するのが当たり前に感じるようになることが大切なわけです。

今回ご紹介する「自分ノート」の方法は、自分の夢に対する認識を変え、無理なく目標を達成するための心を作るためのものです。

お気に入りのノートを見つける

この「自分ノート」の方法では、外出するときも仕事に行くときも、普段からノートを持ち歩きます。

そのため、大学ノートなどではなく、少し小さめで無理なく持ち歩けるサイズがおすすめです。

もちろん、いつもカバンの中に入れて持ち歩けるのなら大学ノートなどでも問題ありません。

また、いつも持ち歩くので、デザインがよかったり手触りがよかったりなど、気に入ったものを手に入れるようにしてください。

いつも取り出して触りたくなるようなノートが理想的です。

自分の長所・短所を書き出す

ノートを手に入れたら、最初の見開きのページに自分の長所と短所を書いていきます。

思いつくままに書きなぐってもいいですし、左は長所・右は短所など分けて書いても大丈夫です。

あなたのやりやすい方法で書き出してください。

だいたいそれぞれ30個を目標に書き出します。

もっと書けるのなら書けるだけ書いて構いません。

この作業をすることによって、自分がどういう人間か、もっと正確に言うなら、あなた自身が自分のことをどういう人間だと思っているのかが分かるようになります。

普段見ないようにしていた自分の嫌いな部分にも、この機会に向き合ってみてください。

短所を長所に言い換える

長所と短所を書き出したら、短所を長所として言い換えれないか考えてみましょう。

たとえば、

• 何事にもルーズ　→　おおらか・細かいことは気にしない

• 神経質　→　細かいことにも気がつく・気遣いができる

• 見栄っ張りでおごってしまう　→　気前がよく面倒見がいい

という感じです。

するとどうでしょう、あなたの短所がなくなり、すべて長所になりました。

このように見方を変えれば、あなたが欠点だと思っていたことだって、あなたの魅力になるわけです。

あなたが劣等感や自己否定感を持っているのなら、それはあなた自身に原因があるわけではなく、あなたの捉え方に原因があるのです。

これまでの人生で築いてきた価値観や信念によって、あなたはあなた自身を否定してきたにすぎません。

時間にルーズな自分に罪悪感を覚えるのは、あなたが「時間は守るべきもの」という価値観を持っているからです。

この作業によって、それを実感して頂ければと思います。

なお、なぜこういった作業をするのかというと、あなたの劣等感や自己否定感の正体を知っていただくためです。