日々の変化

言語聴覚士の友人にインタビューをして、3ヶ月が経ちました。下手くそだった薬の飲み込みが上手になったので、その記録です。

1番効果的だったのは、「今からこの大きい薬を飲むぞ！」と思って、飲み込む瞬間に少し喉に力を入れることです。水は自然と流れていくので、薬を飲み込むことに意識を向けます。
それを繰り返していると不思議なことに、水は流れていったけど薬は動いてないという感覚がありました。今は、水と薬を一緒にまとめて動かせるようになりました。

もう1つ、私は唾液（だえき）の分泌量（ぶんぴつりょう）が少ないため、お水でよく潤すように教えてもらっていたのですが、三大唾液腺（だえきせん）をマッサージすると唾液の量が増え、口の乾燥がなくなりました。

それを感じるエピソードがあるので、ご紹介します。
飴玉を舐めているときに感じた変化です。
唾液が少なかったときは、「口の中にずっとある。口の中が甘くてベタベタして気持ち悪い。途中で出したくなる」という状態でした。
唾液が増えてからは、「気がついたらなくなってる。いつの間に食べ終わったんだろう？」となりました。