未来を自己暗示、可視化する手法 アファメーション、ビジュアライゼーション
2024.06.16 ブルーミングコーチングスクール DAY6
コーチングスクールDAY6では、アファメーションとビジュアライゼーションを学習しました。
アファメーションは自己暗示の言葉を毎日唱えたり、
書き出したりして自分にインプットします。
ビジュアライゼーションは、実現したい姿を視覚的にイメージすることです。
サポートコーチの1人は、ビジョンボードを見ながら毎朝「これは叶っている」「これは叶い中」と言うのを5年間続けているとのことでした。
「叶い中」という言葉が素敵だなと思ったので、私も使ってみました！
心のエネルギーが湧いてきて元気が出ました。
作成したビジョンボード。
部屋のよく見えるところに飾っています。
お読みいただきありがとうございます。
あなたの明日が笑顔でありますように。
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