～心が軽くなる未来づくりコーチング～
コーチングを通じて「心が軽くなる未来づくり」をお手伝いしている、たまちゃんです。この記事では、私のこれまでの歩みとコーチングへの想いについてお話しします。
～ぽかぽか、すやすや、てくてく～
私は「ぽかぽか、すやすや、てくてく」という言葉が大好きです。これは私が目指す理想の生き方を表しています。
• ぽかぽか：心が温かく穏やかでいること
• すやすや：安心して休むことができること
• てくてく：自分のペースで未来へ進んでいくこと
この3つが揃うとき、私は最も幸せを感じます。そして、私が提供するコーチングでは、これらを実現するお手伝いをしています。心が軽くなれば、また笑顔になれます。
コーチングとの出会い ～未来を描く楽しさを知るまで～
コーチングを知ったのは、自己否定や自信のなさに悩んでいた頃でした。そんな私に、知人がコーチングスクールを紹介してくれたのです。
それまで私は、うまくいかない原因を探し、自分を責めるばかりでした。でも、コーチングは過去に目を向けるのではなく、未来に目を向けるアプローチ。これが私にはとても合っていました。
学び始めて間もなく、「未来を語ること」が楽しくなったのです。あるセッション練習では「最高の10年後を描くワーク」に取り組みました。そのとき初めて、自分の未来にワクワクする感覚を味わいました。
「こんな未来が本当に実現したら素敵だな」と心から思える未来を描けたとき、それを実現するための行動を起こす力が湧いてきました。この経験は、私がコーチとして活動するうえでの原点とも言える体験です。
コーチングがもたらした変化
スクールでは、「なんでも実験！ ここでは転んでも受け止めてくれる人がいますから、どんどんやってみましょう！」という言葉に支えられました。失敗を「自分のせい」と責めるのではなく、行動の結果として「新しいデータを得られた」と捉えられるようになり、挑戦が楽しくなりました。
社会福祉士の経験が活きるコーチング
私はコーチとして活動する以前、社会福祉士としてさまざまな方の相談に乗ってきました。その経験は、コーチングの基盤となっています。
社会福祉士として培った「受容的な姿勢」や「その人らしさを尊重する視点」が、今の私のコーチング観に大きく影響を与えています。私は常に、安心できる場づくりを心がけています。それが「ぽかぽか、すやすや、てくてく」につながると信じているからです。
あなたも未来を語りませんか？
私は今、「心が軽くなる未来づくり」をテーマに、個人セッションを提供しています。
迷いや不安を抱えている方に寄り添い、一緒に「ぽかぽか、すやすや、てくてく」を目指すお手伝いをしています。
「こんな自分じゃダメだ」と自分を責めてしまうこと、誰にでもありますよね。でも、過去にとらわれるのではなく、未来に目を向けてみると心が軽くなります。そして、その軽やかさが、明日への笑顔を作るのです。
最後に
私自身、コーチングを学ぶことで未来を語る楽しさを知り、心が軽くなりました。今度はあなたが、その楽しさを体験する番です。どんな悩みでも大丈夫です。お気軽にお話しを聞かせてくださいね。
あなたの明日が笑顔でありますように。
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たまちゃん|未来づくりコーチング
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