認知論とSPACEモデル
2024.08.11 ブルーミングコーチングスクール DAY10
ブルーミングコーチングスクールDAY10では、「認知論」と「SPACEモデル」を学習しました。
認知論
認知論は、考え方のクセのことです。
認知には2つの特徴があります。
1.認知は、経験によって作られる
2.認知は、いつでも変えることができる
認知に「良し・悪し」はなく、
「役に立つか・役に立たないか」で考えます。
偏った認知を書き換える場合、原則として
ソフト&自然に修正します。
SPACEモデル
SPACEモデルは、5つの要素に着目します。
S:Social Context（外部環境）
P:Physiology（身体）
A:Actions（言動）
C:Cognition（認知、思考）
E:Emotions（感情）
ペアワークは、GROWモデルをSPACEモデルを使って進めてみました。
最高の未来を具体化します。
S:どこにいる？誰といる？
P:体の状態は？
A:どんなことをしている？誰と話している？
C:どんなことを考えている？
E:どんな気持ち？
やってみての感想としては、
感情を聞いているのに、思考の話が続いてしまい
C（認知・思考）とE（感情）をうまく切り離して
聞き出すのが難しいと感じました。
SPACEモデルは、モデリングにも使えます。
お読みいただきありがとうございました。
あなたの明日が笑顔でありますように。
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