ダイエットは明るく🎵

ダイエット日記：7日目

今日は雨。しかも、水曜日まで続くらしい。つまり、しばらく引きこもり決定！ まあ、膝が痛いし喉も辛いし、ちょうどいいかもしれない。

でも、ダイエットのやる気は満々！ 昨日の体重微増で逆に火がついた。負けるもんか！

さっそく、食事記録アプリ「あすけん」を本格的に使い始めた。食べたものを記録するのは面倒かと思ったけど、意外と楽しい。データが目に見えると、やる気も続きそうな気がする。

肥満外来の先生からは 「1,400キロカロリーは絶対にとって！」 と言われている。でも、ちょっとだけストイックにいきたくて 1,300キロカロリー に設定。1,300キロカロリーの女になる！（なんか強そう）

……と思っていたのに。

夕方、息子のおやつ「たけのこの里」を半分食べてしまった。
もうね、見た瞬間に負けた。いや、違う、見えた時点で負けだった。目に入った時点で勝負は決まっていた。

でも、ここで落ち込んでも仕方ない！ 「食べたこと」より「その後どうするか」が大事！ 夜は控えめにして調整しよう。そして、やっぱり お菓子は視界に入れない作戦 を徹底する！

今は晩御飯を食べたばかりだから、お腹はいっぱい。でも、問題はこれから。夜更かしすると、なぜか無性に食べたくなる。 早く寝ないと……。でも眠れなかったら……？ いや、考えるな、寝ろ！！

ダイエット日記って、ついネガティブになりがち。でも、どうせやるなら明るく頑張る！ 7日目クリア！ 明日もやるぞー！